Tips Makan Sehat Buat Ibu Hamil

Pada postingan kali ini ummi nazwa akan share tentang tips cara memilih makan dengan baik dan cerdas guna memenuhi kebutuhan ibu hamil dan juga sijabang bayi yang ada dalam kandungan, makan dan minum merupakan sebuah kebutuhan poko manusia tak terkeculi ibu yang sedang hamil, namun yang menjadi pembeda adalah menu makanan apa saja yang baik bagi seorang bumil atau ibu hamil

Pada kesempatan kali ini ummi nazwa akan share dan berbagi info tips memilih menu makan yang baik bagi ibu hamil dan juga janin dalam kandungannya, dan inilah daftar makana makanan yang diyakini bisa bermanfaat dan membantu bagi ibu hamil

Telur Ayam, jenis makanan yang mempunyai protein tinggin ini sangat dibutuhkan oleh seorang ibu hamil karena selain mempunyai protein yang tinggi juga mengandung vitamin dan DHA jadi sangat baik bagi ibu dan bayi namun jangan terlalu banyak mengkonsumsi telur karena telur juga mengandung kolestrol yang cukup tinggi jadi cuku konsumsi telur 2x dalam sehari.

Ikan Salom baik bagi ibu hamil karena kandungannya yang sangat bermanfaat namun meski banyak manfaatnya bagi seorang ibu hamil ikan salmon tidak bisa dikonsumsi terlalu banyak hanya diperbolehkan mengkonsumsi 12 ons/rminggu saja.
Baca juga tips cara mencegah terjadinya bronkitis pada bayi
Susu, Banyaklah minum susu buat ibu hamil,  karena susu mempunyai peranan yang sangat penting untuk pembentukan tulang bayi dan juga memperkuat pertahanan tulang bagi sang bumi karena susu mengandung banyak kalsium yang bagus bagi tulang.

Sayur Sayuran, Sayur tentunya sangat bagus bagi tubuh manusia apalagi bagi anda seorang ibu hamil akan harus mengkonsumi sayuran 2x lipat dari sebelumnya karena sekarang anda sedang berbadan dua secara otomatis kebutuhan mengkonsumsi sayur juga bertambah bagi ibu hamil.

Demikian tips memilih makanan yang baik bagi seorang ibu hamil semoga bagi anda bumil lebih berhati hati dalam mengkonsumsi jenis jenis makanan karena sekarang anda sedang berbadan dua ingat apa yang anda makan itu pula yang akan anak anda makan, jadi carilah makanan yang benar benar dibutuhkan juga oleh calon bayi anda.

Posted by Android Bandung

Tweet